お題「恋バナ」 恋バナ！とはちょっと違うかもしれないけど・・・ そろそろ結婚を考え始めた作者です！で、ちょっと結婚相談所 行ってきまして、そこの結婚相談所主催で3対3の合コンを初体験 してきました！！ で！初めて合コンを経験して心理学とか使って …
お題「コーヒー」 今日はコーヒーについて書いていきます！ 最近、コーヒーが健康に良いってテレビでやっていたので 三食食べた後に、飲んでいます。テレビで放送されていたコーヒーの 効果としては 抗酸化成分ポリフェノールが豊富！！ なのです。抗酸化成…
今週のお題「2018年に買ってよかったもの」 前回に続き『影響力の武器』の本について書いて 自分が実際に使っている方法とかを書きます！参考に してもらえるとうれしいです 今回、紹介する方法は、「コミットメントと一貫性」です。 会社で、過ごしやすい環…
今週のお題「2018年に買ってよかったもの」 著者、ロバート・B・チャルディーニ 『影響力の武器』この本を読んで、人を動かすことって コツを掴めれば言葉でも動かせるって 気づけたんです！ そのおかげでブログを始めようと 思うようになったんです！ 自分…
今週のお題「読書の秋」 今回紹介する本は、 著者ロバート・B・チャルディーニが書いた 「影響力の武器」 という本です！おすすめなので、レビュー読んでみてください！！ この本は、日常おきている何気ない行動が、無意識によって操作されている ことがわか…
健康な体調を維持していれば、腸内環境もいい調子で いられると思いだした作者です。最近は、健康のために運動を 始めました。作者は、サプリとか結婚相談所とか投資を同時期に 初めて金欠、更にジムに行ってまで運動をしようとは思えなかった ので、家で継…
今週のお題「読書の秋」 前回に引き続きで 「できれば服にお金と時間を使いたくない ひとの一生使える服選びの法則」 での、服について書いてこうかなと思います。 服はなにがいいの？ シンプルの服を選んだ方がいいです。 出来るだけシンプルな服が ベスト…
今週のお題「読書の秋」 今回、おすすめする本はこちら 「できれば服にお金と時間を使いたくない人のための 一生使える服選びの法則」です！ もともと服は着れればいいと思っていたんですけど、服も大切 だなと感じました。服は、自分も気持ちも相手からの印…
腸内環境を改善することを目標にいろんなことに挑戦しているこのブログ 腸内で作られているビタミンや、腸内細菌が排出する生産物で人間の行動が 変化するらしいので、スナック菓子、ソフトドリンクが大好きという方は あなたが好きなのではなく、腸内細菌が…
今週のお題「読書の秋」 読書の秋という事で、面白かった本をご紹介 人生は20代できまる、です！ 読んでみての感想ですけど、めちゃめちゃ深いです。20代になって 社会に出て起きる理不尽や、仕事と家の往復だけで毎日が過ぎる虚無感 1年間が経つなと感じる…
プロテインで、健康を目指しましょうという内容です！ プロテインって筋肉付けたい人が飲むものじゃないの？ と思われる人もいると思います。自分もプロテインは 筋肉をつける、筋トレが趣味の人とかボディビルダーの人とか 愛用の物だと考えてました。実際…
腸内環境改善を目指すこのブログ、今日は 焙煎 玉ねぎの皮 について、ご紹介します。個人的には純ココア並みに熱い 気がします。行くぞー!! こんな商品、横挿入はごめんね・・・ まず、商品についてですけど、読んだまんまです笑 玉ねぎの外側の茶色い皮を、…
今週のお題「リラックス」 最近、いろんなことに挑戦し始めたバトレボです！ 今週のお題「リラックス」について、自分のリラックスについて 書いていこうと思います。 ふぅー、と一息つけるときは、朝食後のドリップコーヒーを お湯を注いでいる時の香りを楽…
今日は、時間に追われる生活をしている自分が もっとゆとりを持って行動するために、時間の有効活用とか 暇を楽しんで過ごすための、メモ書きです！ スマホ・ケータイを必要以上に使わない これは、大切ですよね～、最近だとLINEとか、YouTubeとか Twitterと…
腸内環境の改善をめざして頑張っていきます！ 今日は、腸内の微生物について書いていきます 腸内に存在している微生物は、以下の大まかに以下の三種類です。 善玉菌（代表格として、ビフィズス菌・乳酸菌） 悪玉菌（代表格として、大腸菌毒有、ブドウ菌、ウ…
お題「今日の出来事」 クルクミンがすごい！！ ってことを聞いたので、書きかき ウコンに含まれるクルクミンがすばらしい効果がある クルクミンの効果としては、 抗酸化効果があるよ アレルギーが改善する ストレスからのダメージを緩和するかも 調べてみる…
腸内環境の改善 腸内環境の改善と言っても何をしたらいいかわからない!! ってことが自分もあったので、書いてみます。 1つ．腸内細菌を増やす 1つ．腸内で良い働きをする細菌を摂取する 1つ．食べるものを変える 腸内環境の改善と言ってもやり方があります。…
はじめまして！バトレボといいます 毎日やってる健康のためにやってる事や 食べてるもの、自学自習したことの 内容とか書いていく予定です(*´ω｀)今やってる事としては、筋トレ 加工品はあまり食べないように 意識して食べないようにしていたり 自分の心を鍛…
