お題「今日の出来事」 クルクミンがすごい！！ ってことを聞いたので、書きかき ウコンに含まれるクルクミンがすばらしい効果がある クルクミンの効果としては、 抗酸化効果があるよ アレルギーが改善する ストレスからのダメージを緩和するかも 調べてみる…

腸内環境の改善 腸内環境の改善と言っても何をしたらいいかわからない!! ってことが自分もあったので、書いてみます。 1つ．腸内細菌を増やす 1つ．腸内で良い働きをする細菌を摂取する 1つ．食べるものを変える 腸内環境の改善と言ってもやり方があります。…

はじめまして！バトレボといいます 毎日やってる健康のためにやってる事や 食べてるもの、自学自習したことの 内容とか書いていく予定です(*´ω｀)今やってる事としては、筋トレ 加工品はあまり食べないように 意識して食べないようにしていたり 自分の心を鍛…