BATOの健康志向ブログ

日々やっている筋トレ、腸内環境改善など楽しく書いていきます!!

恋活に使えそうな心理学

お題「恋バナ」

 

恋バナ!とはちょっと違うかもしれないけど・・・

そろそろ結婚を考え始めた作者です!で、ちょっと結婚相談所

行ってきまして、そこの結婚相談所主催で3対3の合コンを初体験

してきました!! で!初めて合コンを経験して心理学とか使って

有利に立ち回れないかと思って、最近はまっている『影響力の武器』とか

読んで良さげなものをメモ書き

 

恋は戦争!!心理学を武器に立ち回れ!!

 

って、感じで自分は思いました笑

使えそうな考え方を pick up

 

1、「連合の原理」

 連合の原理ってなんぞや?

 連合の原理は、悪い事でも良い事との間に関連があるだけで、評価をきめてしまう

考え方です。親から、不良と遊んでいるとあなたも不良と他人から思われてしまうよ

って言われたことありませんか?これが連合の原理です。

不良という悪いイメージとあなたを関連付けて、悪い印象を相手に与えてしまう

という無意識の心理です。合コンを例に考えてみましょう

 

 例えば、相手の女性に対して、自分が緊張して挨拶できなかったり、

暗い挨拶をしてしまったらどうでしょう?第一印象で、連合の原理が働くと

相手の女性は自分の印象を暗い人、挨拶を返さないマナーが悪いという悪い印象と

結び付けてしまいます。

 たとえば、しわが寄っているシャツとか、フケがついている服とかでも

あなたがどれだけ素晴らしい人でも、フケ、しわが悪い印象と結び付けられて

あなたの評価が悪くなって、恋愛対象から外れちゃいます。マナーや、服装だけで

恋愛対象から外れるのはもったいないですよね!

 

連合の原理をプラスで意識的に使おう!!

 清潔感や、ダイエットで痩せたり、香水、おいしい食べ物を食べるなど

いいことで、自分を飾りましょうという事です。まず、恋愛対象になりましょう

車の展示に美女のレースクイーンが一緒に移るのかと疑問に思いませんか?

これは、連合の原理でレースクイーンの美しさを車に付加したいからなのです

だから、清潔感のある服なら、あなたにきれいや清潔が、香水でもいい匂いで

あなたに好印象を持つでしょう! 

芳香剤のあるトイレと、ないトイレで考えてください、ある方がいいでしょう?

コミニュケーション能力を磨く前に、自分の印象をプラスにできる無意識に

働きかける武器を磨きましょう。

 

2、マーケティング

要は、恋活って自分という商品を相手の女性に売り込むってことです。

自分を相手の女性に買ってもらえれば、交際スタートってことです。

どうするか、最初に自分の欠点を話ってことが大切です。

商品でも、最初に欠点を言われるのと、使っていて欠点がわかるのだと

前者の方がいいイメージを持ちませんか?欠点を教えてくれるのって

相手に誠実さを感じませんか?後者だと、だましたとかギャップが強く

でたり、欠点がわかってたら買わなかった!とか思いませんか

 だから、自己紹介などの最初に欠点をすぐ言って、長所や相手の話を

きいて売り込みましょうて感じです

 

使えるなら最初の連合の原理かなって思いますが笑

読んだ皆さんのさんこうになることを祈って

 

おわり!!

 

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コーヒーのおすすめ

お題「コーヒー」

今日はコーヒーについて書いていきます!

 

 最近、コーヒーが健康に良いってテレビでやっていたので

三食食べた後に、飲んでいます。テレビで放送されていたコーヒーの

効果としては

抗酸化成分ポリフェノールが豊富!!

なのです。抗酸化成分は体内で炎症を進める酸化を防ぐ成分です。

たとえとしては、体を家として、酸化は炎です。家で炎を放置していたら

燃えて真っ黒になってしまいます。これが、体内で起きているんです。

酸化がすすむと、真っ黒の炭のように、体の中の機能が十全と働かなく

なります。酸化の炎を防ぐのが、抗酸化成分のポリフェノールです。

酸化が炎なら、抗酸化成分は消防士でしょうか。

抗酸化成分は、体内で燃えている酸化物質の働きを抑えてくれて、

身体を良い状態で保ってくれます。で、抗酸化物質を簡単に摂取

出来るのが、コーヒーってわけです。野菜や果物などにも豊富に

含まれているので、野菜食べましょう!!

 

 テレビのの内容は、コーヒーとバナナを摂取すると高血圧を予防、

改善ができますよって内容でした。

 コーヒーは、ポリフェノールで身体の炎症を抑える特に、

酸化の影響は血管を老化させます。

血管が老化すると高血圧や、手足の冷えなどに影響します。

コーヒーのポリフェノールで血管の老化を防ぎます。

 バナナは、カリウムを摂取できる優秀な果物です。

カリウムは、体内の塩分を排出してくれる効果があるので

これも高血圧の原因になるひとつです。

 この二つを一緒に食べるとポリフェノールカリウム

効果で高血圧の原因を排除できますよ!!って内容でした。

 

自分は、朝食にコーヒーとバナナ食べて、後はノンカフェイン

コーヒーのんでいます

皆さんも高血圧にコーヒーとバナナおすすめです!!

[rakuten:soukai:10679173:detail]

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買ってよかった本『影響力の武器』2

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」

 前回に続き『影響力の武器』の本について書いて

自分が実際に使っている方法とかを書きます!参考に

してもらえるとうれしいです

 

 今回、紹介する方法は、「コミットメントと一貫性」です。

会社で、過ごしやすい環境を整えるには、前回話した「返報性」と

同じくらい使いやすい無意識を攻撃できる武器だと自分は感じています。

前回の記事リンクを下に張っておきます笑

 

batooo9977.hatenablog.com

 

コミットメントと一貫性」ってどんなこと?

 『影響力の武器』では、人は他人から思ってもらいたい

自分のイメージを持っています。また、そのイメージを壊したくない

もしくは、壊すことを恐れます。

 たとえば、自分は優しい人だとイメージしている人は他人から優しい人と

イメージしてもらいたいので、他人に優しく接します。もしくは、他人から

あなたは優しい人だねと評価された場合、自分では適当な人と思っていても

その人の前では、相手のイメージを壊したくないから優しい行動を心掛けて

しまう。。。そんな心理です。

 具体的には、会社で仕事を上司から任された時に、君は期限を守れる人

だから安心して任せれる、と言われたとしましょう

仕事を任されたあなたは、自分は期限を守って仕事ができる人と評価されている

だから、仕事を期限までにやりきろうと頑張りませんか?期限を守って仕事を

やりきれる人と思われたいと行動しませんか?

 また、過去の自分を否定されると猛烈に、他人からの否定を否定したく

なりませんか?たとえば、友達に、今付き合っている彼氏、彼女と別れた方が

いいと言われたらふざけるな!と言いたくなりませんか?彼女が浮気している

けど、彼女のいい点を挙げませんか?これらは、彼女と付き合っているという

自分のイメージが壊されているから認めてしまうと自己矛盾が起きるために

一貫性のイメージを強固にしているんです!

 また、自分が没頭している趣味を否定する親がいたとしましょう。

親に、噛み付きませんか?親がやめなさいと言えば、これがいいんだ!と

これが「コミットメントと一貫性」です。

文章での説明、難しいです・・・

 

 これを実際に、使うのであれば恋愛や、会社のアンケート、趣味なんでも

使えます。仕事では、自分の仕事を手伝ってくれた後にホットコーヒーや

ホットココアをお礼と共に渡して、優しい人ですねと自分の感じた評価を相手に

伝えるとします。そうすると、相手の中で自分に対して頼りになる人のイメージを

作ることが出来ます。次に自分の仕事を手伝ってほしい時に、そのイメージを相手は

崩したくないので、快く手伝ってくれると思います。

 恋愛なら、恋愛相談された時がこの「コミットメントと一貫性」がとても良く

働きます。恋愛相談された時に女性が彼氏のことで相談してきたら、彼氏を擁護

しましょう!どんな人であっても・・・彼氏の相談していた時に彼氏を批判して

たら、女性が彼氏とよりを戻してしまったっていう経験ありませんか?

彼女の為と思って、否定していたのに、彼女には怒られるし、よりを戻してしまうし

で「えぇ。。。」となったことありませんか?

 彼氏を褒めたらどうなるでしょう?彼氏は君のことを思っているだ、というと

違うわ、彼は私のことなんておもっていないと否定を強く言うでしょう。これを

繰り返していると、彼女はどうなるでしょう、彼女は彼氏のことを否定している

結果を壊したくないと思い、彼氏のことを嫌いになるでしょう。彼女の話を傾聴

していたあなたの評価は、彼氏より高くなり前より、もっと親密な関係を築ける

はずです。

 

 うまく説明できなかったと思いますが、読んでいる読者の皆さんの

生活向上に役に立つことを祈って

 

おわり!!

 

影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか

影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか

 

 

 

悪用禁止! 悪魔の心理学大全

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悪用禁止! 悪魔の心理学 (宝島SUGOI文庫)

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買ってよかった物『影響力の本』

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」
著者、ロバート・B・チャルディーニ
『影響力の武器』

この本を読んで、人を動かすことって
コツを掴めれば言葉でも動かせるって
気づけたんです!
そのおかげでブログを始めようと
思うようになったんです!
自分と同じように、他人に
お願い出来なかったり、どうやって
お願いしたらいいか、ブログで人を
感動させられるかなど、様々な技術が
詰まった本だと思います〆(゚▽゚*) メモメモ

前回は、『影響力の武器』の第1章
「影響力の武器」について話しました。
自分なりの考えとか、実際に使ってみた
感想とか書いてあります

今回は第2章の「返報性」についてです
この心理は会社の部署での頼み事を
しやすくなったり、女性と話しやすく
なるので、オススメです。
簡単なことで実践できますよ!!

まず、「返報性」は心理的な行動で
相手から貰った気持ちを、その相手に
返すという心理的な行動です。
自分の仕事を手伝って貰ったら、
手伝って貰った人の仕事を手伝うとか
お土産貰ったらお土産を買って帰ったり
など、へぇー!ってなりますよね

セールスマンでも、この「返報性」の
特性を使っています…怖いことにね
よくある化粧品の無料期間や、
スーパーでの試食などの売り方は
「返報性」の特性を使ってるんです

無料で、使わせてもらったので
買わないと感じる、とか
無料で食べさせてもらえたから
買おうかなとか、
無料で有益な情報を教えて貰えた
ので、商品を見てもいいかな
当てはめればなんでも説明できますね…

実際に、スーパーで試食有りとなしで
同じら商品の売上を比較するとなんと
売上が40%も試食有りのほうが売上が
いいんですよね(´・ω・`;)
スーパーの店員さん、試食はこの
「返報性」の無意識の特性に攻撃を
してるんですよね、心理って凄いですね!

最後に、この「返報性」の特性を使って
職場で過ごしやすくする筆者がやってる
ことについてです

相手の仕事を手伝わなくても「返報性」の
特性を使えるんですよ!で、相手は
自分の仕事を手伝ってくれる…かも
しれない笑

その方法は、お土産でも、お菓子でも
いいので渡しましょう!
「えっ!?そんなのでいいの?」
って思いません?いいんです笑
騙されたと思って使ってみてください!
自分は『影響力の武器』を読んで
仕事がやりやすくなりました、ので!
『影響力の武器』読んでみてください

読者の仕事と、生活が向上することを
祈って


終わり!!

影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか

影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか

読書の秋『影響力の武器』

今週のお題「読書の秋」

今回紹介する本は、

著者ロバート・B・チャルディーニが書いた

「影響力の武器」

という本です!おすすめなので、レビュー読んでみてください!!

 この本は、日常おきている何気ない行動が、無意識によって操作されている

ことがわかる本になっています。例えば、なんでブランド品や宝石は高価

なんでしょうか、同じ財布なのに普通の財布では5000円なのに、高級ブランド品の

財布になると桁が一桁違う時が当たり前です。な・の・に、なぜ?

私たちは高価な財布を求めるのでしょう?財布の機能は高価なものでも普通でも財布は

財布でしょう? なぜ、高価なものを手に入れたいと思うのか・・・

 

 答は簡単です。人は無意識に高価なものは良いものだ、と考える回路があるからです

稼いでいる人はこの機能があることを、わかっているので言葉巧みに私たちを誘導

しているのです。この本は、自分の無意識の回路の機能を教えてくれて、なおかつ

自分たちの商品紹介の説得力を向上し、無意識の回路の罠を教えてくれます。

この本は以下の通りの文章構成になってます。

  • 影響力の武器
  • 返応性
  • 一貫性とコミットメント
  • 社会的証明
  • 好意

面白いので、全部読んでいないので全部は自分の言葉で話せないんですけど

徐々に書いていきたいと思います。

まずは、影響力の武器について、書いていきたいと思います。

 

影響力の武器

 自分がこの無意識の行動がよく発揮されていると思う時は、服や食品を

選んでいる時だと感じます。食べたこともない、見たこともない商品知識がない時に

参考にする部分は値段だと思います。同じ商品だけど、値段がこっちの商品が高価なのでこっちを買おうかなって買ったことありませんか?高価な方が作り方、材料をこだわっているから、『良いものだと』感じませんか!!

 それは、あなたがこの影響力の武器によって無意識に、選択しているのです!!

頭の良い人はこの消費者の皆の無意識に攻撃をしかけているわけです。怖いですね。

同じ品質、同じ材料で作っている商品でも、値段が高い方を選ぶ可能性があるんです。

しかも、無意識で、更に、買った本人はその選択に満足しているというおまけつきで

なので、ブランドという誰が見ても高価なものを扱っているのはこの無意識にはたらきかけているのです。

 逆に言うと、この知識を知っていると、アフィリエイトなどで活用できるんですけど

人を無意識で攻撃できる知識をあるだけでアフィリエイトで活用できる知識なので、

チェックしてみてはいかがでしょうか。これを読んだアフィリエイトを行っている

皆さんのサイトが更に、稼げるようになるように、今週はこの本を紹介していきます

皆さんがより良いアフィリエイト活動を祈って

 

おわり!!

 

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健康になるために、運動を! ①

 健康な体調を維持していれば、腸内環境もいい調子で

いられると思いだした作者です。最近は、健康のために運動を

始めました。作者は、サプリとか結婚相談所とか投資を同時期に

初めて金欠、更にジムに行ってまで運動をしようとは思えなかった

ので、家で継続できる運動を始めました。

 

最近始めたことは

  • 4分くらい筋トレを夕飯後にやり出した
  • 基本的には座らずに過ごす
  • 近いコンビニに歩いていく
  • カロリー計算を初めてみた

こんなところです。始め出してだいたい、1か月程度たって毎日

きついと思わずにできているので、会社勤めで運動ができていない人や

最近、お腹周りに肉が付いたと思う人や健康のために運動を始めようと

思っているけど

ジムに行く勇気が出ないので、始められない人におすすめ!!

 

1、筋トレ

 作者が筋トレを始めようと思ったきっかけは、男性は筋肉があった方が

魅力度が上がるって話を聞いたからです笑。確か、海外の研究で結果が

出てたのを見たんですけど筋肉あるなしで魅力が50%も変わると

聞いたのではじめました。

 作者は会社から帰宅してから筋トレを行うスケジュールになっているので

夕飯後にやっていますが、これは行う人によってやりやすい時間、タイミングで

やるのがいいと思います。

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筋トレ

作者的には、筋トレを無理なく続けていくためには左の図のように

夕食を食べたら筋トレをするように行動するようにすると考えがぶれないので

おすすめです。右の図のように夕飯を食べた後に、面白いことがなかったら

筋トレをしようと考えていると、楽な方に流れてしまって結局、筋トレをしなかった

ので、今日も筋トレが出来ないので、筋トレをやめよう。。。と結局三日坊主に

って経験誰もがあると思います。作者も筋トレの前にランニングをしようとして

三日でやめました笑

 

 どうやってランニングは三日坊主になった作者が、筋トレを

1か月継続できたのかというと、少しずつ筋トレの量を増やして筋トレを

行ったからです。

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筋トレフローチャート

 作者の行動で説明すると、最初は夕飯を食べた後に、この時間に

筋トレをするぞ!って思っただけで筋トレを終わりにしました。

それだけでいいの?って思う人もいると思います。やるぞって決めたら

最初から全力のメニューで行わないと意味ないじゃないの?って思いますよね

作者も思いました。でも、最初から全力のメニューって辛いじゃないですか。

筋トレメニューを前にすると、昨日辛かったのにまた、やるのかと落ち込んだり

憂鬱になりませんか?作者も憂鬱になったので、この方法に変えました。

 

 最初に、筋トレをやるぞ!って意思決定をやっていると一週間意思決定を

行ったら、次は考えに行動を足しましょう!上の図だと2番目の流れですね

ここでは、一回もしくは、二回筋トレのメニュー行いましょう。筋トレ二回

やるくらいなら、これならできそうって思えるはずです。

大切なのが、昨日の自分と今日の自分を

比較することが大切です。

そこを比較すると、昨日の自分は筋トレを思っていただけだけど今日の自分は

実際に、筋トレをすることができた!って「おおぉー!!」と思えるはずです。

あとは、無理のないように筋トレのメニューを足しながら、過去の自分と比較

して実際にやろうと考えている筋トレメニューに近づけてください!!

 

過去の自分と比較しながら、筋トレをしていると実際に自分って

やればできるじゃんとおもうので、前向きになっていきます。ほかの項目も

また書いていきたいと思います。この記事を読んだ読者たちが健康で

いられるように祈って

 

おわり!!

 

 

 

今週のお題「読書の秋」「できれば服にお金と時間を使いたくないひとの一生使える服選びの法則」

今週のお題「読書の秋」

前回に引き続きで

「できれば服にお金と時間を使いたくない

ひとの一生使える服選びの法則」

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での、服について書いてこうかなと思います。

服はなにがいいの?

 

 シンプルの服を選んだ方がいいです。 出来るだけシンプルな服が

ベスト!! たとえば、白色のポロシャツとか、黒色のスキニ―など

装飾がなく、色が単一なものがいいそうです。

 おしゃれを目指さないで、誰から見ても普通な服装が一番いいです。

いつでも、どこでも普通で過ごせる服が使い勝手も良くて、印象も

大丈夫です。時々、場違いな服装の人とかその服どう見てもにあってないよね?

って人を見ると思います。自分では、ベストな服装でも見る人によっては

バッドな服装になってしまいますが、誰から見ても普通でいられる服を選べたら

とてもいいと思いませんか?明日デートなのに、服が選べないとか、

こんな服装で恥ずかしくないかな?とか服に悩む必要もなくなりますよ!!

なので、

「できれば服にお金と時間を使いたくないひとの一生使える服選びの法則」

  • いつでもどこでも使えるシンプルな服選びの方法
  • 服をならこのお店でこれを買え!!
  • シンプルな服装はなぜいいの?とか

この一冊で、基本的なことは学べると思います。服選びって億劫って

嫌がっている人も、妻が買ってきてくれるからと言っているお父さんも

ぜひ読んでください!簡単です!この本に書いてある服買えば、明日から

別人のように変われますよ!

作者もこの本を買うまでは、1人でユニク□とか行ったことも、服を

買ったこともなかったですけど普通のファッションになるので、

最初の一冊として、読んで興味が出たら違うファッションの本も

出版されてますので、いろんな本を読んでへぇーこんなファッションも

あるんだと、自分の世界観を拡げてもらって楽しく幸せな人生を送れる

ようになることを祈って!!

服をっ変えると性格も変わりますよ!!

 

おわり!