お題「コーヒー」 今日はコーヒーについて書いていきます！ 最近、コーヒーが健康に良いってテレビでやっていたので 三食食べた後に、飲んでいます。テレビで放送されていたコーヒーの 効果としては 抗酸化成分ポリフェノールが豊富！！ なのです。抗酸化成…

健康な体調を維持していれば、腸内環境もいい調子で いられると思いだした作者です。最近は、健康のために運動を 始めました。作者は、サプリとか結婚相談所とか投資を同時期に 初めて金欠、更にジムに行ってまで運動をしようとは思えなかった ので、家で継…

腸内環境を改善することを目標にいろんなことに挑戦しているこのブログ 腸内で作られているビタミンや、腸内細菌が排出する生産物で人間の行動が 変化するらしいので、スナック菓子、ソフトドリンクが大好きという方は あなたが好きなのではなく、腸内細菌が…

プロテインで、健康を目指しましょうという内容です！ プロテインって筋肉付けたい人が飲むものじゃないの？ と思われる人もいると思います。自分もプロテインは 筋肉をつける、筋トレが趣味の人とかボディビルダーの人とか 愛用の物だと考えてました。実際…

腸内環境改善を目指すこのブログ、今日は 焙煎 玉ねぎの皮 について、ご紹介します。個人的には純ココア並みに熱い 気がします。行くぞー!! こんな商品、横挿入はごめんね・・・ まず、商品についてですけど、読んだまんまです笑 玉ねぎの外側の茶色い皮を、…

腸内環境の改善をめざして頑張っていきます！ 今日は、腸内の微生物について書いていきます 腸内に存在している微生物は、以下の大まかに以下の三種類です。 善玉菌（代表格として、ビフィズス菌・乳酸菌） 悪玉菌（代表格として、大腸菌毒有、ブドウ菌、ウ…

お題「今日の出来事」 クルクミンがすごい！！ ってことを聞いたので、書きかき ウコンに含まれるクルクミンがすばらしい効果がある クルクミンの効果としては、 抗酸化効果があるよ アレルギーが改善する ストレスからのダメージを緩和するかも 調べてみる…

腸内環境の改善 腸内環境の改善と言っても何をしたらいいかわからない!! ってことが自分もあったので、書いてみます。 1つ．腸内細菌を増やす 1つ．腸内で良い働きをする細菌を摂取する 1つ．食べるものを変える 腸内環境の改善と言ってもやり方があります。…