自作ウコンの力作るよー!
クルクミンがすごい！！
ってことを聞いたので、書きかき
ウコンに含まれるクルクミンがすばらしい効果がある
クルクミンの効果としては、
- 抗酸化効果があるよ
- アレルギーが改善する
- ストレスからのダメージを緩和するかも
調べてみると、このような効果がクルクミンには
含まれているからウコンを毎日摂取したら、健康に
なれるやん！！って思うでしょ．．．
問題はこのクルクミンがめっちゃ吸収されにくい
物質らしいのですOrz
クルクミンもポリフェノールの一種なので
良い腸内細菌の餌になるので、ウコンを食べる
事で腸内環境の改善につながるので、、、
何かに混ぜて食べてみるのもいいとおもいます！
でも！！食べるなら超有能成分も体内に吸収させて
健康につなげたいじゃないですかー！
自分で作る、ウコンの力作ってみました！
市販サプリの15倍の吸収率を持つ「スーパーウコンの力」を自分で作る方法がついに開発される | パレオな男
ここで記載されている方法で作製しました。
作ってみたのですが、量がとにかく多く作り過ぎたorz！！
作る方がいるのでしたら、量を1/10くらいで作るのが
いいと思います。味ですけども、表現ができないすごい
味なんですよね。
自分は、ヨーグルトに混ぜて食べてます。これが健康に
繋がるように祈って毎日食べてます！
この記事が、健康志向の人の良いことに繋がると祈って
ではノシノシ
