腸内環境の改善 腸内環境の改善と言っても何をしたらいいかわからない!! ってことが自分もあったので、書いてみます。 1つ．腸内細菌を増やす 1つ．腸内で良い働きをする細菌を摂取する 1つ．食べるものを変える 腸内環境の改善と言ってもやり方があります。…