ブログ開始！

はじめまして！バトレボといいます
毎日やってる健康のためにやってる事や
食べてるもの、自学自習したことの
内容とか書いていく予定です(*´ω｀)

今やってる事としては、筋トレ
加工品はあまり食べないように
意識して食べないようにしていたり
自分の心を鍛えるようなこと
して楽しんで生きてます(´-ω-)

婚活とかしてて、自分の魅力が
ないことに気づいたので、
心理学とか、コミュニケーション能力
人生を楽しく、幸せにできる
ように、活動中です！

食事とか、体改善とかを考えてて
色んなサイトとか、動画で
筋トレのやり方とか加工品の
添加物を調べたりしています！
最近は、ブルーベリーがとても
体にいいことを知って頑張って
食べるようにしてます(*´ω｀)

ブルーベリーの効果は
色々あって、酸化防止とか
ガン予防とか、腸内環境の改善と
様々らしいです〆(ﾟ▽ﾟ*) ﾒﾓﾒﾓ
1日だいたい100gを摂取するのが
理想で、今のところ自分は2ヶ月ほど
継続中です。

最近は、セブンイレブンとかで
100g入りの冷凍ブルーベリーが
販売してあるので、とても楽に
継続出来るのでおすすめです٩(ˊᗜˋ*)و♪

こんな感じで、書いていきます！
読んでくれる人が、楽しく幸せに
なれるような記事を目指して！！
(*｀･ω･)ゞ