今週のお題「読書の秋」 今回紹介する本は、 著者ロバート・B・チャルディーニが書いた 「影響力の武器」 という本です！おすすめなので、レビュー読んでみてください！！ この本は、日常おきている何気ない行動が、無意識によって操作されている ことがわか…

健康な体調を維持していれば、腸内環境もいい調子で いられると思いだした作者です。最近は、健康のために運動を 始めました。作者は、サプリとか結婚相談所とか投資を同時期に 初めて金欠、更にジムに行ってまで運動をしようとは思えなかった ので、家で継…

今週のお題「読書の秋」 前回に引き続きで 「できれば服にお金と時間を使いたくない ひとの一生使える服選びの法則」 での、服について書いてこうかなと思います。 服はなにがいいの？ シンプルの服を選んだ方がいいです。 出来るだけシンプルな服が ベスト…

今週のお題「読書の秋」 今回、おすすめする本はこちら 「できれば服にお金と時間を使いたくない人のための 一生使える服選びの法則」です！ もともと服は着れればいいと思っていたんですけど、服も大切 だなと感じました。服は、自分も気持ちも相手からの印…

腸内環境を改善することを目標にいろんなことに挑戦しているこのブログ 腸内で作られているビタミンや、腸内細菌が排出する生産物で人間の行動が 変化するらしいので、スナック菓子、ソフトドリンクが大好きという方は あなたが好きなのではなく、腸内細菌が…

今週のお題「読書の秋」 読書の秋という事で、面白かった本をご紹介 人生は20代できまる、です！ 読んでみての感想ですけど、めちゃめちゃ深いです。20代になって 社会に出て起きる理不尽や、仕事と家の往復だけで毎日が過ぎる虚無感 1年間が経つなと感じる…

プロテインで、健康を目指しましょうという内容です！ プロテインって筋肉付けたい人が飲むものじゃないの？ と思われる人もいると思います。自分もプロテインは 筋肉をつける、筋トレが趣味の人とかボディビルダーの人とか 愛用の物だと考えてました。実際…

腸内環境改善を目指すこのブログ、今日は 焙煎 玉ねぎの皮 について、ご紹介します。個人的には純ココア並みに熱い 気がします。行くぞー!! こんな商品、横挿入はごめんね・・・ まず、商品についてですけど、読んだまんまです笑 玉ねぎの外側の茶色い皮を、…

今週のお題「リラックス」 最近、いろんなことに挑戦し始めたバトレボです！ 今週のお題「リラックス」について、自分のリラックスについて 書いていこうと思います。 ふぅー、と一息つけるときは、朝食後のドリップコーヒーを お湯を注いでいる時の香りを楽…

今日は、時間に追われる生活をしている自分が もっとゆとりを持って行動するために、時間の有効活用とか 暇を楽しんで過ごすための、メモ書きです！ スマホ・ケータイを必要以上に使わない これは、大切ですよね～、最近だとLINEとか、YouTubeとか Twitterと…

腸内環境の改善をめざして頑張っていきます！ 今日は、腸内の微生物について書いていきます 腸内に存在している微生物は、以下の大まかに以下の三種類です。 善玉菌（代表格として、ビフィズス菌・乳酸菌） 悪玉菌（代表格として、大腸菌毒有、ブドウ菌、ウ…